Dormir, acordar, dormir…
Sono perturbado é uma situação bizarra, porque ao mesmo tempo em que você quer acordar, sabe que tem que dormir se quiser manter a coerência no dia que começa.
Para voltar a dormir, tento pensar em coisas que me fazem feliz. Normalmente, penso em uma situação de boas lembranças, e de como seria o desdobramento dela – se fosse diferente, o que aconteceria?
Eu adoro dormir, é uma sensação de extremo conforto acordar depois de oito horas de sono ininterruptos.
É na hora do sono que resolvo varios problemas, converso com quem já partiu e acredito que mais um dia virá pela frente.
Dicas:
Nunca, nunca, durma com a televisão ligada, ou qualquer aparelho eletrônico. Você vai notar a diferença em deixar eletrônicos ligados ou desligados.
Infelizmente, ainda deixo o celular ligado: o aparelho é o meu despertador.
Mas você poderá considerar um profissional do sono quando acordar sozinho, sem ajuda de despertadores: significa que seu relógio biológico está funcionando perfeitamente.
meu relógio biológico não é compativel com o horário da sociedade moderna… mas eu AMO dormir! durmo 10 a 12 horas fácil diáriamente se eu puder!