24

ago

2010

Dormir, acordar, dormir…

Por Tati Aoki em Saúde –

Sono perturbado é uma situação bizarra, porque ao mesmo tempo em que você quer acordar, sabe que tem que dormir se quiser manter a coerência no dia que começa.

Para voltar a dormir, tento pensar em coisas que me fazem feliz. Normalmente, penso em uma situação de boas lembranças,  e de como seria o desdobramento dela – se fosse diferente, o que aconteceria?

Eu adoro dormir, é uma sensação de extremo conforto acordar depois de oito horas de sono ininterruptos.

É na hora do sono que resolvo varios problemas, converso com quem já partiu e acredito que mais um dia virá pela frente.

Dicas:
Nunca, nunca, durma com a televisão ligada, ou qualquer aparelho eletrônico. Você vai notar a diferença em deixar eletrônicos ligados ou desligados.

Infelizmente, ainda deixo o celular ligado: o aparelho é o meu despertador.

Mas você poderá considerar um profissional do sono quando acordar sozinho, sem ajuda de despertadores: significa que seu relógio biológico está funcionando perfeitamente.

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16

ago

2010

Só a ioga interior me salva

Por Tati Aoki em Saúde –

Livro que uso para praticar ioga em casa

Um fim de semana atípico, mas essencial em minha vida. Não, não fui à aula de japonês. Faltei, assim, deliberadamente, para uma viagem ao interior de São Paulo, Taquarituba, onde meus avós moraram e onde minha mãe viveu sua infância.

Chego naquele clima de interior, onde tudo parece mais lento, ou melhor, cujo ritmo é mais humano. Acordo, caminho, faço minhas unhas enquanto tomo sol de inverno, assisto a dois filmes por dia, estudo japonês (para mim, estudar línguas é quase terapêutico, algo que nunca deixarei de fazer)…

…Dormi muito, não usei lentes de contato, maquiagem, protetor solar. Abdiquei de tudo, simplesmente tudo. E vivi na naturalidade de meu ritmo, algo pouco comum para quem vive em São Paulo.

Você já fez isso? Faça, antes que seja tarde.

Retorno à megalópole domingo à noite, e sinto a pressão. O frio é mais gelado, a poluição deixa o clima ainda mais tenso.

Vejo meu pai sentado no sofá, vendo TV. Nem para dormir ele desliga essa droga de aparelho.

Na segunda, pela manhã, começo a passar mal. Será que a TV sugou minhas energias? Ou São Paulo devorou o que sobrava de mim?

Só ioga salva. Fiz uma bela sessão de 40 minutos. Que me fez ressuscitar.

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12

ago

2010

Rosto triste

Por Tati Aoki em Saúde –

Me olhei no espelho essa semana, e senti que envelheci alguns anos em um mês. Envelhecer é triste. Não  tem como gostar de envelhecer, de ver o tempo passar e notar que você não tem o menor controle sobre sua vida.

Claro que a vida prega peças na gente, mas normalmente nós mesmos pregamos peças em nós mesmos. Nos últimos dois anos, só fiquei doente duas vezes:

1) Quando minha imunidade baixou depois de ser assaltada;

2) Nessa semana, depois de sentir uma grande estafa física e mental. Para se ter uma noção, não consegui assistir a um filme inteiro  simplesmente por não suportar as cenas de violência e estresse.

Nos dois casos, meu corpo ficou fisicamente doente porque eu estava/estou mentalmente doente.

Estou só esperando o tempo – ele, novamente – para conseguir recuperar minhas energias gastas.

Não farei mais isso comigo mesma, prometo.

O Colírio vencedor do projeto, Renan Grassi, que tirou essa foto minha…

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2

ago

2010

Minha virada de ano é em agosto.

Por Tati Aoki em Aleatório, Meu país –

Por dois dias de atraso, tenho que colocar aqui que fiz um ano morando no Brasil no dia 30 de julho. Passou rápido, voando, mas não necessariamente significa que o periodo fora tão intenso e que tenha passado como um furacão.

Não, não foi exatamente isso que aconteceu. Queria contar aqui o quanto aproveitei minha chegada, quanto tudo foi maravilhoso e como o clima tropical, as frutas, a alegria do povo e o crescimento de 7% do PIB fizessem com que eu tivesse uma felicidade transbordante de estar aqui.

No entanto, como já havia dito, não me importo exatamente com o país ou o local em que estou, afinal, o que mais importa não é onde, mas com quem você está. Na verdade, meia dúzia ou menos de pessoas são as que fazem a diferença na sua vida e mudam o percurso de sua história. O resto é lorota.

Pra mim, esse um ano é como vivenciar um reveillon pessoal.

Vamos às ponderações:

-    A primeira, que aprendi semana passada, é muito importante: não importa as besteiras, os erros e as barbeiragens que seus pais cometem contigo. Eles não fazem isso por mal, ao contrário de outras pessoas.
-    A diversão que o trabalho proporciona não é real: é a fuga da rotina que te devora.
-    Você é o que você come.
-    Coloque os pés na terra de vez em sempre, faça ioga, ande de bicicleta. E evite baladas.
-    Temos que passar por crises para sair da caverna.
-    Quem são seus amigos? Aqueles que você consegue ficar em silêncio sem sentir constrangimento.

Parece que, toda vez que escrevo aqui, estou triste. Não é tristeza, é crise mesmo, que é transitória, porém necessária.

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19

jul

2010

Uma estafa no paraíso

Por Tati Aoki em Aleatório, Saúde –

Tenho escrito muito em meu diário pessoal, à mão mesmo, e não aqui. Acho que meu cérebro está borbulhando, mas muito estafado para editar meus pensamentos em ideias plausíveis para que alguém os leia.

Atualmente tenho pensado muito em Paraíso. Como seria o paraíso pra você? Neste momento, seria o seguinte:

-    Coqueiros, temperatura de 27 graus, um fraco sol de inverno, às 9:30 da manhã. Eu, lendo jornal de bobeira, para em seguida ler uma pilha de livros, revistas, panfletos e coisas sem sentido. Fico lendo até umas 11:30, quando dá o horário de sair do sol.
-    Deito na rede, pego meu computador e digito algumas coisas no Word mesmo. Depois, almoço qualquer coisa verde, vermelha, amarela, ou seja, qualquer coisa bem colorida.
-    Pego minha bike e ando alguns quilômetros. Depois, faço yoga por cerca de 40 minutos.
-    Faço carinho no meu gatinho e deito na grama, olhando as nuvens.
-    Aí, o dia está acabando. Hora de ouvir música, acender umas velas, esperar o sol se pôr e dormir.

Engraçado que eu fui procurar imagens do Paraíso e saíram apenas fotos azuladas e etéreas. Gostei particularmente da imagem que escolhi para ilustrar o post.

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